One purpose of bathing is for personal hygiene. It is a means of achieving cleanliness by washing away dead skin cells, dirt, and soil and as a preventative measure to reduce the incidence and spread of disease. It also may reduce body odors, however, some people note that may not be so necessary as commonly thought.

Bathing creates a feeling of well-being and the physical appearance of cleanliness.

Bathing may be used to cool or to warm the body of an individual.

Therapeutic use of bathing includes hydrotherapy, healing, rehabilitation from injury or addiction, and relaxation.

Showering cleans the skin and removes dead skin cells to help clear the pores and allow the skin cells to function. It washes away bacteria and other irritants that could cause rashes and other skin problems.

3 Reasons to Take a Bath

1. Warm baths improve mental and emotional health
2. Warm baths soothe muscles and joints
3. Baths can help heal wounds

Don’t:

Take a bath every day: Daily baths can dry out your skin.
Use Epsom salts or another bath product daily: This practice can dry skin as well, leading to itching, irritation and eczema.

Do:

Create a quiet space: For maximum relaxation, close the door and say no to endless interruptions.
Use warm (not hot) water: Some people may experience dizziness or weakness when the temperature is too hot.

स्नान का एक उद्देश्य व्यक्तिगत स्वच्छता है। यह मृत त्वचा कोशिकाओं, गंदगी और मिट्टी को धोकर स्वच्छता प्राप्त करने का एक साधन है और रोग की घटनाओं और प्रसार को कम करने के लिए एक निवारक उपाय के रूप में है। यह शरीर की गंध को भी कम कर सकता है, हालांकि, कुछ लोग ध्यान देते हैं कि यह इतना आवश्यक नहीं हो सकता है जितना आमतौर पर सोचा जाता है।

स्नान करने से स्वास्थ्य की अनुभूति होती है और स्वच्छता का शारीरिक स्वरूप बनता है।

स्नान का उपयोग किसी व्यक्ति के शरीर को ठंडा या गर्म करने के लिए किया जा सकता है।

स्नान के चिकित्सीय उपयोग में हाइड्रोथेरेपी, उपचार, चोट या लत से पुनर्वास और विश्राम शामिल हैं।

शावर त्वचा को साफ करता है और मृत त्वचा कोशिकाओं को हटाता है जिससे छिद्रों को साफ करने में मदद मिलती है और त्वचा की कोशिकाओं को कार्य करने की अनुमति मिलती है। यह बैक्टीरिया और अन्य परेशानियों को दूर करता है जो चकत्ते और त्वचा की अन्य समस्याओं का कारण बन सकते हैं।

स्नान करने के 3 कारण

1. गर्म स्नान से मानसिक और भावनात्मक स्वास्थ्य में सुधार होता है
2. गर्म स्नान से मांसपेशियों और जोड़ों को आराम मिलता है
3. स्नान घावों को भरने में मदद कर सकता है

नहीं:

रोज नहाएं: रोजाना नहाने से आपकी त्वचा रूखी हो सकती है।
रोजाना एप्सम साल्ट या किसी अन्य स्नान उत्पाद का प्रयोग करें: यह अभ्यास त्वचा को भी शुष्क कर सकता है, जिससे खुजली, जलन और एक्जिमा हो सकता है।

करना:

एक शांत जगह बनाएं: अधिकतम विश्राम के लिए, दरवाजा बंद करें और अंतहीन रुकावटों को ना कहें।
गर्म (गर्म नहीं) पानी का प्रयोग करें: तापमान बहुत अधिक होने पर कुछ लोगों को चक्कर या कमजोरी का अनुभव हो सकता है।