Ayurveda weight gain process is a simple and effective way to gain weight in a healthy manner. If you think that being underweight is not a big deal, you have got it pretty wrong. Being underweight is an indicator of low on immunity and it can lead to various diseases.

1.Risk of Underweight
2.Nutrition deficiency in the body
3.The weak immune system as already mentioned above
4.Anemia
5.Heart diseases
6.Increased frequency of getting sick
7.Infertility
8.Loss of bone density

Underweight, just like the problem of overweight is very common in society. But Ayurveda can help to overcome this overweight problem.

According to Ayurveda’s view, you have to know the dominant dosha of your body. Because underweight problems mainly occur in the Vata and pitta dominating body. Because the health problem develops due to imbalance in the body’s three doshas, Ayurveda’s main aim is to keep balance in the three doshas and protect you from various health problems.

Vata dosha dominating the body is vulnerable to remaining underweight. This body metabolism rate is high, and people will not gain healthy weight and stay thin and lean. In Pitta dosha’s dominating body, they lose weight due to unhealthy diet intake and stress.

Ayurvedic herbs for weight gain help maintain the balance between three doshas and improve the digestion and absorption process.

To treat Any health issues, Ayurveda focuses on a healthy lifestyle, nutritious diet, detoxification, boost the immune system, and practicing yoga and meditation.

Numerous kinds of spices and herbs are useful to prepare Ayurvedic treatment for weight gain.

*Ashwagandha: Ashwagandha Is a natural nourishing herb that nourishes body cells and is a good sleep inducer. It also helps in balancing the hormones in the body and excretes toxins from the body.

*Mulethi: Low immunity is a responsible factor behind weight loss. Mulethi has medicinal properties that boost your immune system. It protects the lining of alimentary canals to improve digestion and absorption of nutrients.

*Shatavari: Shatavari is a harmonious and pure herb in nature to calm your mind and reduce tension and stress. It nourishes body cells and provides strength. It keeps your entire body hydrated, improves digestion, and boosts the immune system.

*Triphala: Triphala is beneficial to improve digestion and to flushes out the toxins from the body.

*Cumin: Cumin relieves you from bloating, gas, and acidity problems.

*Turmeric: Turmeric is one of the precious herbs in Ayurveda with its medicinal properties. It helps in balancing the body doshas and protects you from further health complications.
Cardamom: Cardamom is an antioxidant-rich herb in Ayurveda that helps to balance Vata and pitta dosha domination.

*Alfalfa: This natural flowering plant consumption makes your body healthy and strong. It improves your metabolism and enhances healthy weight gain. This plant is one of the best Ayurvedic herbs for weight gain.

*Custard Apple: This boosts the immune system and strengthens your bones and muscles.

आयुर्वेद वजन बढ़ाने की प्रक्रिया स्वस्थ तरीके से वजन बढ़ाने का एक सरल और प्रभावी तरीका है। अगर आपको लगता है कि कम वजन होना कोई बड़ी बात नहीं है, तो आप गलत सोच रहे हैं। कम वजन होना इम्युनिटी कम होने का संकेत है और इससे कई तरह की बीमारियां हो सकती हैं।

1.कम वजन का जोखिम
2. शरीर में पोषण की कमी
3. कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली जैसा कि पहले ही ऊपर बताया जा चुका है
4. एनीमिया
5. हृदय रोग
6. बीमार होने की आवृत्ति में वृद्धि
7. बांझपन
8. अस्थि घनत्व का नुकसान

जैसे कम वजन की समस्या समाज में बहुत आम है। लेकिन आयुर्वेद इस अधिक वजन की समस्या को दूर करने में मदद कर सकता है।

आयुर्वेद के अनुसार, आपको अपने शरीर के प्रमुख दोष को जानना होगा। क्योंकि कम वजन की समस्या मुख्य रूप से वात और पित्त प्रधान शरीर में होती है। चूँकि स्वास्थ्य समस्या शरीर के तीन दोषों में असंतुलन के कारण विकसित होती है, आयुर्वेद का मुख्य उद्देश्य तीन दोषों में संतुलन रखना और आपको विभिन्न स्वास्थ्य समस्याओं से बचाना है।

शरीर पर हावी वात दोष कम वजन के रहने की चपेट में है। यह शरीर चयापचय दर उच्च है, और लोग स्वस्थ वजन हासिल नहीं करेंगे और पतले और दुबले रहेंगे। पित्त दोष के प्रमुख शरीर में, वे अस्वास्थ्यकर आहार सेवन और तनाव के कारण अपना वजन कम करते हैं।

वजन बढ़ाने के लिए आयुर्वेदिक जड़ी बूटियां तीन दोषों के बीच संतुलन बनाए रखने और पाचन और अवशोषण प्रक्रिया में सुधार करने में मदद करती हैं।
किसी भी स्वास्थ्य समस्या का इलाज करने के लिए, आयुर्वेद एक स्वस्थ जीवन शैली, पौष्टिक आहार, विषहरण, प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देने और योग और ध्यान का अभ्यास करने पर ध्यान केंद्रित करता है।

वजन बढ़ाने के लिए आयुर्वेदिक उपचार तैयार करने में कई तरह के मसाले और जड़ी बूटियां काम आती हैं।

*अश्वगंधा: अश्वगंधा एक प्राकृतिक पौष्टिक जड़ी बूटी है जो शरीर की कोशिकाओं को पोषण देती है और एक अच्छी नींद लाने वाली है। यह शरीर में हार्मोन को संतुलित करने में भी मदद करता है और शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालता है।

*मुलेठी: कम इम्युनिटी वजन घटाने के पीछे एक जिम्मेदार कारक है। मुलेठी में औषधीय गुण होते हैं जो आपके इम्यून सिस्टम को बूस्ट करते हैं। यह पाचन और पोषक तत्वों के अवशोषण में सुधार के लिए आहार नालों की परत की रक्षा करता है।

*शतावरी: शतावरी आपके मन को शांत करने और तनाव और तनाव को कम करने के लिए प्रकृति में एक सामंजस्यपूर्ण और शुद्ध जड़ी बूटी है। यह शरीर की कोशिकाओं को पोषण देता है और शक्ति प्रदान करता है। यह आपके पूरे शरीर को हाइड्रेट रखता है, पाचन में सुधार करता है और प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ाता है।

*त्रिफला: त्रिफला पाचन में सुधार और शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने के लिए फायदेमंद है।

*जीरा : जीरा आपको सूजन, गैस और एसिडिटी की समस्या से निजात दिलाता है।

*हल्दी: हल्दी अपने औषधीय गुणों के साथ आयुर्वेद की अनमोल जड़ी-बूटियों में से एक है। यह शरीर के दोषों को संतुलित करने में मदद करता है और आपको आगे की स्वास्थ्य जटिलताओं से बचाता है।
इलायची: इलायची आयुर्वेद में एक एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर जड़ी बूटी है जो वात और पित्त दोष वर्चस्व को संतुलित करने में मदद करती है।

*अल्फाल्फा: इस प्राकृतिक फूल वाले पौधे का सेवन आपके शरीर को स्वस्थ और मजबूत बनाता है। यह आपके चयापचय में सुधार करता है और स्वस्थ वजन बढ़ाता है। यह पौधा वजन बढ़ाने के लिए सबसे अच्छी आयुर्वेदिक जड़ी बूटियों में से एक है।

*कस्टर्ड ऐप्पल: यह प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ाता है और आपकी हड्डियों और मांसपेशियों को मजबूत करता है।