Ayurvedic medicine is one of the oldest medical systems in the world. The earliest accounts of Ayurveda come from a collection of Hindu religious texts called the Vedas, which were written more than 3,000 years agoTrusted Source.

There’s little scientific evidenceTrusted Source that Ayurvedic medicine is an effective treatment for any health problems, including common illnesses like the common cold and flu.

However, some herbs used in Ayurvedic medicine may make healthy additions to your diet and help you manage common cold and flu symptoms.

A dry cough is one that doesn’t produce phlegm or mucus. It can be a symptom of the common cold or asthma. Pollution or allergens in the air can also cause a dry cough.

Tulsi, otherwise known as holy basil, is a common remedy for a dry cough. In Ayurveda, tulsi is also known as the “queen of herbsTrusted Source.” ResearchTrusted Source has found that tulsi may help liquefy phlegm and improve cough symptoms caused by allergies, asthma, or lung disease.

Ginger is a widely used herb in Ayurvedic medicine. Modern researchTrusted Source has found that ginger contains several active compounds that have antioxidant and anti-inflammatory benefits.The researchers found that active ingredients in ginger — 6-gingerol, 8-gingerol, and 6-shogaol — may have the potential to relax the muscles in your throat. More research is needed to see if ginger can improve coughing caused by the common cold or flu.

Licorice root contains anti-inflammatory compounds. A 2019 review of studiesTrusted Source looked at the effectiveness of applying licorice topically to a sore throat caused by surgery. The researchers concluded that licorice could help manage throat pain.

Sudarshana powder is commonly used in Ayurveda to treat feverTrusted Source. It contains a mix of 53 herbal ingredients and has a bitter taste. It may help treat fever that’s associated with anorexia, fatigue, nausea, and an upset stomach.

Garlic is thought to have antimicrobial and antiviral properties that may help reduce your chances of developing a cold. The average adult has two to fourTrusted Source colds per year.

Ayurvedic medicine is one of the oldest types of medicine and is still practiced widely as a form of alternative medicine. Certain herbs used in Ayurvedic medicine may be able to help you manage cold and flu symptoms when combined with traditional medicine.

आयुर्वेदिक चिकित्सा दुनिया की सबसे पुरानी चिकित्सा प्रणालियों में से एक है। आयुर्वेद के शुरुआती लेख वेद नामक हिंदू धार्मिक ग्रंथों के संग्रह से आते हैं, जो 3,000 साल पहले लिखे गए थे।

इस बात के बहुत कम वैज्ञानिक प्रमाण हैं कि आयुर्वेदिक दवा किसी भी स्वास्थ्य समस्या के लिए एक प्रभावी उपचार है, जिसमें सामान्य सर्दी और फ्लू जैसी सामान्य बीमारियाँ भी शामिल हैं।

हालाँकि, आयुर्वेदिक चिकित्सा में उपयोग की जाने वाली कुछ जड़ी-बूटियाँ आपके आहार में स्वस्थ वृद्धि कर सकती हैं और आपको सामान्य सर्दी और फ्लू के लक्षणों को प्रबंधित करने में मदद कर सकती हैं।

सूखी खांसी वह होती है जिसमें कफ या बलगम नहीं बनता है। यह सामान्य सर्दी या अस्थमा का लक्षण हो सकता है। हवा में प्रदूषण या एलर्जी भी सूखी खांसी का कारण बन सकती है।

तुलसी, जिसे पवित्र तुलसी के रूप में जाना जाता है, सूखी खांसी के लिए एक सामान्य उपाय है। आयुर्वेद में, तुलसी को "जड़ी-बूटियों की रानी" के रूप में भी जाना जाता है। शोध में पाया गया है कि तुलसी कफ को तरल करने में मदद कर सकती है और एलर्जी, अस्थमा या फेफड़ों की बीमारी के कारण होने वाली खांसी के लक्षणों में सुधार कर सकती है।

अदरक आयुर्वेदिक चिकित्सा में व्यापक रूप से इस्तेमाल की जाने वाली जड़ी-बूटी है। आधुनिक शोध में पाया गया है कि अदरक में कई सक्रिय यौगिक होते हैं जिनमें एंटीऑक्सिडेंट और विरोधी भड़काऊ लाभ होते हैं। शोधकर्ताओं ने पाया कि अदरक में सक्रिय तत्व - 6-जिंजरोल, 8-जिंजरोल, और 6-शोगोल - मांसपेशियों को आराम देने की क्षमता रखते हैं। तुम्हारे गले में।

लीकोरिस रूट में एंटी-भड़काऊ यौगिक होते हैं। अध्ययन की 2019 की समीक्षा ने सर्जरी के कारण गले में खराश के लिए शीर्ष रूप से नद्यपान लगाने की प्रभावशीलता को देखा। शोधकर्ताओं ने निष्कर्ष निकाला कि नद्यपान गले के दर्द को प्रबंधित करने में मदद कर सकता है।

आयुर्वेद में आमतौर पर बुखार के इलाज के लिए सुदर्शन पाउडर का उपयोग किया जाता है। इसमें 53 हर्बल सामग्री का मिश्रण होता है और इसका स्वाद कड़वा होता है। यह एनोरेक्सिया, थकान, मितली और पेट की ख़राबी से जुड़े बुखार का इलाज करने में मदद कर सकता है।

माना जाता है कि लहसुन में रोगाणुरोधी और एंटीवायरल गुण होते हैं जो सर्दी के विकास की संभावना को कम करने में मदद कर सकते हैं। औसत वयस्क को प्रति वर्ष दो से चार जुकाम होते हैं।

आयुर्वेदिक चिकित्सा सबसे पुरानी प्रकार की दवाओं में से एक है और अभी भी वैकल्पिक चिकित्सा के रूप में व्यापक रूप से प्रचलित है। आयुर्वेदिक चिकित्सा में उपयोग की जाने वाली कुछ जड़ी-बूटियाँ पारंपरिक चिकित्सा के साथ संयुक्त होने पर आपको सर्दी और फ्लू के लक्षणों को प्रबंधित करने में मदद कर सकती हैं।